シミ サプリ

アラサー女性がすべきアンチエイジングとは

女性にとって、避けては通れないアンチエイジング。
見た目なんてどうでもいいと言う方は少数派でしょうから、
みんな何かしらのアンチエイジングをしていると思います。

 

身体を酸化の方向へ傾かせないよう、脂分や揚げ物は極力控えて
野菜などを多めに摂取して身体を中性にキープすることを
心がけている方も私の近くにいます。

 

私は食生活だけは自分の好きなままに過ごしたいので、
その分、足りない栄養分で美容に重きのある成分に関しては
サプリメントで摂取するように心がけています。

 

あとは、摂取した美容成分を効果的に肌へと行き渡らせるために
欠かせない代謝アップとして、睡眠と運動を欠かさないようにしています。

 

睡眠は1日7時間はどれだけ短くてもとるようにしています。
6時間を切ったことはまずないです。

 

そして、運動を継続することで身体は若返りますから
これ自体もアンチエイジングとしては必要となっています。

 

化粧品やスキンケアももちろん大切ですが、身体の根幹となる
体内からのアンチエイジングが一番大切ということは認識しておきましょう。

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